สุขภาพไม่ดี ไม่เกี่ยวกับดวง

สัปดาห์ที่ผ่านมา เกิดอาการปวดท้อง และท้องเสีย อยู่ซะหลายวัน ทรมานไม่ใช่เล่น แต่ปัญหาสุขภาพย่อมมีที่เป็นที่ไป เราคงต้องทำใจยอมรับมัน การที่มีความเจ็บป่วยบ้าง เล็กๆ น้อยๆ นั้นจะเป็นช่วงเวลาที่ให้เราถอยกลับมาดูแลตัวเราเองมากขึ้น ทั้งการทำงาน การกิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อน ถ้าการดำเนินชีวิตของเรา ไม่สมดุลย์ ก็จะมีการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ มาเป็นสัญญาณเตือนให้เราได้รับรู้ถึงความไม่เหมาะสม และสมดุลย์ของชีวิต

ในครั้งนี้ ก็เช่นกัน เป็นการเตือนให้รู้ว่า ที่ผ่านมา ไม่ค่อยจะใส่ใจในเรื่องของการกินสักเท่าไหร่ และที่ยิ่งกว่านั้น ก็มักจะกินแล้วก็นั่งทำงานต่อเลย บางครั้งก็กินจนเกินอิ่ม ด้วยความอร่อยของอาหาร ก็ทำให้เราละเลยที่จะกินเพียงแค่พออิ่ม ทำให้เกิดอาการท้องอืด ได้โดยง่าย อีกหลายครั้ง ก็ไม่พิจารณาถึงความสะอาด และความสุกของอาหารว่า สุกเพียงพอต่อการกินแล้วหรือยัง สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาต้นเหตุ ที่เราก็รู้กันโดยปกติอยู่แล้ว แต่หลายครั้ง เราก็มักจะละเลย ถึงสิ่งเหล่านี้

สิ่งที่ต้องการจะบอกก็เพียงแค่ว่า เจ็บป่วย อย่าโทษดวง เพราะหลายๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ล้วนแล้วแต่มีที่มาที่ไป ดังเช่น เรื่องของท้องเสีย ที่ยกขึ้นมาเป็นตัวอย่าง เป็นต้น

ข้อดีที่ท้องเสีย และท้องอืด
– ทำให้มีเวลามองย้อนดูตัวเอง ถึงอาหารที่เรากิน และปริมาณอาหารที่เรากิน
– รู้จักคิดที่จะออกกำลังกายมากขึ้น
– รู้จักที่จะพักผ่อนมากขึ้น เพื่อร่างกายจะได้มีภูมิต้านทานที่ดีขึ้น
– ลดเวลาการทำงาน และหาความบันเทิงผ่อนคลายความเครียดมากขึ้น (ความเครียด ส่งผลกับปริมาณน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร)

ภาพเล่าเรื่อง

ตำหนักเจ้าแม่กวนอิม โชคชัย4

หนึ่งทศวรรษตำหนักพระแม่กวนอิมมหาโพธิ์สัตว์อวโลกอเตศวร ที่นี่จากเมื่อวานถึงวันนี้ – จากเขตที่รกชัฏกลายเป็นที่ที่ราบเรียบ – จากฝุ่นผงปูนทรายกลายเป็นซีเมนต์ที่แข็งแกร่ง – จากอิฐแต่ละก้อนกลายเป็นกำแพงที่มั่นคงมหึมา – จากที่ว่างเปล่ากลายเป็นธรรมสถานอันศักดิ์สิทธิ์ ตำหนักพระแม่กวนอิมมหาโพธิสัตว์ (อวโลกิเตศวร) ซึ่ตั้งอยู่ ณ อาคารเลขที่ 4/37 ...

ขนมจีนหมูย่าง อร่อยได้ไม่ง้อภัตตาคาร

ขนมจีนหมูย่าง อาหารดัดแปลง แต่อร่อย เกิดอยากกิน ก็เลยชวนกันทำกินกันในบ้าน เลยออกมาเป็นอย่างภาพที่เห็นนี่แหละ อร่อยนะจะบอกให้

บันทึกเที่ยว บันทึกภาพ

เกาะพิทักษ์โฮมสเตย์ อากาศดี นอนสบาย อาหารอร่อย และวิวสวย

เกาะพิทัพษ์ หรือชื่อเก่า “เกาะผีทัก” เป็นเกาะเล็กๆ ในจังหวัดชุมพร ซึ่งมีชาวบ้านอาศัยอยู่เพียงไม่กี่ครอบครัว เนื่องจากพื้นที่ส่วนใหญ่บนเกาะคือภูเขามีเพียงชายหาดขนาดเล็กๆ ที่พอจะลงเสาสร้างบ้านขึ้นมาได้ และบ้านเหล่านี้ก็เปิดให้บริการเป็น Home ...

วันแม่พาแม่เที่ยว 2012 ต่อภาคห้า (เดินเลาะ ตลาดริมแม่น้ำ ตลาดปทุมธานี)

เมื่อพ้นจากวัดมะขามมาแล้ว หากจะเดินทางอีกไม่ไกลเกินไปนัก ก็จะถึงตัวเมืองปทุมธานี ซึ่งมีตลาดเก่าๆ ใหญ่ๆ ตั้งอยู่ที่นั่น ดังนั้นเมื่อกินก๋วยเตี๋ยวโบราณที่วัดมะขามเสร็จ ก็ขอแวะไปเดินย่อยอาหารกันต่อที่ตลาดอำเภอเมืองปทุมธานีแห่งนี้อีกหน่อย ที่ตลาดสดเมืองปทุมธานี เป็นตลาดริมน้ำ ...