ภาพสะท้อนจากจิตใจ (มองโลกบวก)

ภาพสะท้อนจากจิตใจ

ภาพสะท้อนจากจิตใจ

ภาพๆ นี้ เห็นแล้วนึกถึงคำสั่งสอนที่ท่านพุทธทาสเคยกล่าวไว้

มองแต่แง่ดีเถิด
เขามีส่วนเลวบ้างช่างหัวเขา
จงเลือกเอาส่วนที่ดีเขามีอยู่
เป็นประโยชน์โลกบ้างยังน่าดู
ส่วนที่ชั่วอย่าไปรู้ของเขาเลย
จะหาคนมีดีโดยส่วนเดียว
อย่ามัวเที่ยวค้นหาสหายเอ๋ย
เหมือนเที่ยวหาหนวดเต่าตายเปล่าเอย
ฝึกให้เคยมองแต่ดีมีคุณจริง

Read More

น้ำขัง บางทีก็มีความสวยงามซ่อนอยู่ มองโลกบวก

ท้องฟ้าสีสวยในแอ่งน้ำขัง

ท้องฟ้าสีสวยในแอ่งน้ำขัง

ถนนหนทางเฉอะแฉะ ดูเลอะเทอะ แต่หลายๆครั้ง มันขึ้นอยู่กับมุมมอง หากเรายีนอยู่ผิดจุด มองผ่านๆ เราก็จะมองเห็นเพียงแค่ ด้านร้ายๆ ของแอ่งน้ำนั้น แต่หากเราเดินหลีกหนี เปลี่ยนมุมมองบ้าง เราก็อาจจะมองเห็นความสวยงามอยู่บ้างเหมือนกัน “มองให้ดี มองหลายๆมุม แล้วความสวยงามก็จะปรากฏให้เห็น”

Read More

การก่อสร้าง ความไม่สะดวก กับ มองโลกบวก

ขออภัยในความไม่สะดวก

ขออภัยในความไม่สะดวก

หลายๆ ครั้งในการเดินทาง ไม่ว่าจะบนท้องถนน , บนบาทวิถี หรือฟุตบาทนั้น เราคงจะได้เห็นการก่อสร้าง ที่กีดขวางการจราจร หรือ เส้นทางเดินรถ , เส้นทางเดินเท้า กันอยู่บ่อยๆ ในเมืองแบบ กรุงเทพนี้ ถ้าเราจะมองว่า มันช่างน่ารำคาญ รบกวนการเดินทางเสียจริง นั่นก็สามารถคิดไปได้เช่นนั้น แต่หากเราพิจารณาดูดีๆ แล้ว เราจะพบสิ่งดีๆ มากมายบนความไม่สะดวกสักเล็กน้อยที่เรากำลังเผชิญอยู่เล็กๆ นี้ เพราะการก่อสร้าง เพื่อสร้างสิ่งดีๆ ให้ชีวิตดีขึ้นนั้น มักจะมาพร้อมกับความไม่สะดวกในช่วงเวลาหนึ่งอยู่เสมอ

Read More

ขนมปังปิ้ง กับเรื่องของมองโลกบวก

ขนมปังปิ้ง

ขนมปังปิ้ง

เช้าวันหนึ่ง สามีตื่นขึ้นมาในตอนเช้า เตรียมตัวจะไปทำงาน มองเห็นขนมปังปิ้ง ที่วางอยู่ในจานบนโต๊ะ แล้วพูดขึ้นว่า “ที่รัก ทำไม ขนมปังมันถึงได้ไหม้เกรียมแบบนี้ล่ะ แบบนี้จะให้ผมกินได้ยังไงกัน ผมไม่กินนะ คุณกินเองแล้วกัน เดี๋ยวผมไปหากินที่ร้านกาแฟแถวๆ ออฟฟิตแล้วกัน” “ไปก่อนนะ เดี๋ยวสาย”
Read More

ขยะ กับการมองโลกบวก

ขยะ กับการมองโลกบวก

ขยะ กับการมองโลกบวก

บางที ภาพเดียวกัน ก็มองได้หลายมุมมอง อย่างเช่นภาพขยะภาพนี้ เราสามารถมองเห็นถึงปัญหาอย่างมากมาย คงไม่ต้องอธิบายกัน แต่ในอีกมุมมองหนึ่ง เราคิดว่า ภาพนี้บอกอะไรเราบ้าง ลองดูครับ

– ถ้าไม่มีคนทิ้งขยะเหล่านี้แล้วล่ะก็ พนักงานทำความสะอาดก็จะไม่มีงานทำ
Read More

ฝนตกเช้า + รถติดหนึบ = ไปทำงานสาย

ฝนตกตอนเช้าๆ กบรถติดๆ

ฝนตกตอนเช้าๆ กบรถติดๆ

คนทำงาน ใครๆ ก็เบื่อฝนตกตอนเช้า เพราะนั่นหมายความว่า จะเริ่มหงุดหงิดกันตั้งแต่เช้า เพราะเดินทางไม่สะดวก แท็กซี่หายาก ค่าแท็กซี่ก็จะแพงเป็นพิเศษ เพราะรถติดหนึบ แต่ว่า ชีวิต ก็ต้องดำเนินต่อไป ในเมื่อเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ก็ลองมามองย้อนดูกันบ้าง ว่าจะมีอะไรดีๆ ในความน่าเบื่อนั้นบ้าง
ถึงฝนจะตก ชีวิตก็ต้องวิ่งต่อไป

ถึงฝนจะตก ชีวิตก็ต้องวิ่งต่อไป


– เรามักจะตื่นช้ากว่าเดิมเล็กน้อย เพราะอากาศดีน่านอน
– คุ้ม ได้นั่งรถนานขึ้น เพราะรถติด (ถ้านั่งรถโดยสาร ยกเว้นถ้านั่งแท็กซี่)
– เช้าวันนี้เราจะไม่ลืมร่มแน่นอน เพราะต้องใช้ตั้งแต่เช้า
– ร้านขายร่มจะขายดีเป็นพิเศษ
– ร้านขายยาแก้ไข้ก็ขายดี
– มีข้ออ้างว่าทำไมถึงที่ทำงานสาย (ข้อดีจริงหรือนี่)
– น้ำในคูน้ำ หรือท่อระบายน้ำ จะไม่ส่งกลิ่นอีกต่อไป อย่างน้อยก็คงสัก 2 วัน เพราะน้ำใหม่ไปเจือจางกลิ่น
– ใครชอบอ่านนิยายขณะนั่งรถ เช้าวันฝนตก จะอ่านได้หลายตอน
– ใครขับรถยนต์ จะขับสะดวกขึ้น เพราะมอเตอร์ไซค์น้อยลง
– เทศบาล ไม่ต้องเอารถน้ำออก เพื่อรถน้ำต้นไม้ (ประหยัดน้ำมันเห็นๆ)
– พนักงานทำความสะอาดไม่ต้องกวาดฝุ่นตามถนน (มากวาดน้ำแทน)
– ใครชอบโทรคุยกับแฟนตอนเช้าๆ วันนี้จะได้คุยกันนานหน่อย (อย่าลืมเติมเงินก่อนโทรด้วย)

ไม่ว่าฝนจะตกตอนไหน ก็เป็นเรื่องของภาวะอากาศ โลกเราร้อนขึ้นเรื่อยๆ อากาศก็แปรปวนขึ้นเรื่อยๆ แต่ชีวิต ก็ต้องเดินต่อไป อย่าเพิ่งหงุดหงิดกับฝนตกเช้าๆ เลย ยังพอจะมีเรื่องดีๆ ให้คิดกันเด้อ

คนชงกาแฟ กับกาแฟที่ไม่เคยได้กลิ่น

กาแฟจากคนขายที่ไม่สามารถสัมผัสกลิ่นกาแฟ

กาแฟจากคนขายที่ไม่สามารถสัมผัสกลิ่นกาแฟ

ระหว่างที่เดินทางกลับมาจากต่างจังหวัด หลังไปทำธุระนิดหน่อย มีโอกาสได้แวะเข้าไปตลาดข้างทาง ก่อนมุ่งสู่กรุงเทพ หลังจากได้หาอะไรใส่ท้อง ก็มองหากาแฟสักแก้ว คาดหวังไปว่า มันจะช่วยให้สดชื่นขึ้นบ้างในเวลาขับรถ มีโอกาสได้พูดคุยกับคนขายกาแฟ ที่ติดป้ายร้านแบบกลางๆว่า กาแฟโบราณ ไม่ได้ถูกตั้งชื่ออย่างเป็นทางการแต่อย่างใด กาแฟของเค้าเป็นการชงแบบโบราณจริงๆ ใช้ถุงชงกาแฟ ตักน้ำร้อนใส่ แล้วกรองน้ำกาแฟใส่แก้ว เริ่มต้นการสนทนาด้วยประโยคที่ว่า “กาแฟหอมไหม” “หอมดีค่ะ” แฟนผมตอบ พี่คนขาย ก็เล่าต่อว่า “เนี่ย พี่ไม่ได้กลิ่นอะไรมา ประมาณ 6 เดือนแล้ว” “อ้าว ทำไมล่ะคะ” แฟนผมถามต่อ “ไปหาหมอแล้ว หมอบอกพี่ว่า ถ้ากระทั่งกลิ่นกาแฟ ซึ่งถือว่ากลิ่นแรงพอสมควร ยังไม่ได้กลิ่น ก็มีปัญหาแล้วล่ะ แต่พี่ก็ไปหามา 2 รพ. กับอีก 1 คลีนิค แล้ว ยังช่วยอะไรไม่ได้” “ทำไมพี่ไม่เข้าไป รพ. ในกรุงเทพล่ะคะ” “อาทิตย์นี้หมอนัด ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ก็คงจะเข้ากรุงเทพแล้วล่ะ” “ดีค่ะ หนูเห็นด้วย” แล้วพี่คนขายก็ยิ้ม พร้อมกลับหยิบกล่องนมสดขึ้นมาเทใส่แก้ว แล้วใช้ช้อนคนให้เข้าที่ก่อนจะเทใส่แก้วยื่นให้ 15 บาทค่ะ หลังจากดูดไปอึกแรก ก็ต้องบอกว่า อืมมมม อร่อยจัง แม้จะเป็นกาแฟโบราณ แต่การใส่ใจ ใส่ส่วนประกอบที่มีคุณภาพลงไปทำให้กาแฟแก้วนี้ ชื่นใจดีเสียจริงๆ จะว่าไป รสชาติยังดีกว่า กาแฟสดแก้วละหลายสิบในกรุงเทพทางแห่งเสียด้วยซ้ำไป

คนขายกาแฟหอมๆ แต่ตนเองกลับไม่ได้กลิ่น ฟังดูแล้วมันก็น่าทรมานไม่ใช่น้อยนะ แต่หากมองต่อไป พี่เค้าแม้จะโชคร้ายก็จริง แต่ความโชคร้าย ก็ยังพอมองเห็นความโชคดีอยู่บ้าง
– อย่างน้อยที่สุด เค้าไม่ได้เป็นโรคร้ายแรง ที่ทำให้ถึงตายในช่วงเวลาสั้นๆ
– อย่างน้อยที่สุด เค้าไม่ได้เป็นโรคที่ถึงกับทำให้ ทำงานไม่ได้
– อย่างน้อยที่สุด หมอไม่ได้บอกว่า จะรักษาไม่ได้ เพียงแต่ คงต้องใช้เวลา หาสาเหตุ และหาทางแก้
– และอย่างน้อยที่สุด หลังจากหายแล้ว มันจะเป็นเรื่องสอนใจ ตนเอง และผู้ที่ได้ยิน ให้สนใจดูแลรักษาสุขภาพ มากขึ้น

หากเรามองดูเพียงแค่ ความรู้สึกรับรู้ว่า โชคร้าย ชีวิต ก็จะดูเหมือนมืดไปเสียหมด แต่พี่คนนี้ ไม่ได้มองเพียงแค่ความโชคร้ายนั้น ไม่เช่นนั้น พี่เค้าคงไม่สามารถ ทีชงกาแฟ ที่ไม่เคยได้กลิ่นหอมของมัน อยู่มาจนบัดนี้ได้แน่ๆ เพราะมันคงทรมาน หากจะคิดถึงกลิ่นที่ไม่เคยไดัสัมผัสมาเป็นเวลานานๆ แบบนี้

สุขภาพไม่ดี ไม่เกี่ยวกับดวง

สัปดาห์ที่ผ่านมา เกิดอาการปวดท้อง และท้องเสีย อยู่ซะหลายวัน ทรมานไม่ใช่เล่น แต่ปัญหาสุขภาพย่อมมีที่เป็นที่ไป เราคงต้องทำใจยอมรับมัน การที่มีความเจ็บป่วยบ้าง เล็กๆ น้อยๆ นั้นจะเป็นช่วงเวลาที่ให้เราถอยกลับมาดูแลตัวเราเองมากขึ้น ทั้งการทำงาน การกิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อน ถ้าการดำเนินชีวิตของเรา ไม่สมดุลย์ ก็จะมีการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ มาเป็นสัญญาณเตือนให้เราได้รับรู้ถึงความไม่เหมาะสม และสมดุลย์ของชีวิต

ในครั้งนี้ ก็เช่นกัน เป็นการเตือนให้รู้ว่า ที่ผ่านมา ไม่ค่อยจะใส่ใจในเรื่องของการกินสักเท่าไหร่ และที่ยิ่งกว่านั้น ก็มักจะกินแล้วก็นั่งทำงานต่อเลย บางครั้งก็กินจนเกินอิ่ม ด้วยความอร่อยของอาหาร ก็ทำให้เราละเลยที่จะกินเพียงแค่พออิ่ม ทำให้เกิดอาการท้องอืด ได้โดยง่าย อีกหลายครั้ง ก็ไม่พิจารณาถึงความสะอาด และความสุกของอาหารว่า สุกเพียงพอต่อการกินแล้วหรือยัง สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาต้นเหตุ ที่เราก็รู้กันโดยปกติอยู่แล้ว แต่หลายครั้ง เราก็มักจะละเลย ถึงสิ่งเหล่านี้

สิ่งที่ต้องการจะบอกก็เพียงแค่ว่า เจ็บป่วย อย่าโทษดวง เพราะหลายๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ล้วนแล้วแต่มีที่มาที่ไป ดังเช่น เรื่องของท้องเสีย ที่ยกขึ้นมาเป็นตัวอย่าง เป็นต้น

ข้อดีที่ท้องเสีย และท้องอืด
– ทำให้มีเวลามองย้อนดูตัวเอง ถึงอาหารที่เรากิน และปริมาณอาหารที่เรากิน
– รู้จักคิดที่จะออกกำลังกายมากขึ้น
– รู้จักที่จะพักผ่อนมากขึ้น เพื่อร่างกายจะได้มีภูมิต้านทานที่ดีขึ้น
– ลดเวลาการทำงาน และหาความบันเทิงผ่อนคลายความเครียดมากขึ้น (ความเครียด ส่งผลกับปริมาณน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร)

มองโลกบวก

หมาเปื้อนสี กับท่านอนไก่ย่าง

วันนี้ ขณะรอรถเมล์ ก็มีหมาบ้านๆ (เพราะสวมปลอกคอ) ตัวสีขาวๆ แต่เปื้อนสี ฟ้าๆ เหมือนจะโดนใส่ยาทำแผล หรือ ด่างทับทิม มา มาถึงป้ายรถเมล์ มันก็จัดการถ่างขาล้มตัวลงนอน ในท่าไก่ย่าง คงเพราะเช้าวันนี้อากาศร้อน ได้ที่ ทำเอาคนที่ป้ายรถเมล์ มองมัน แล้วก็ยิ้มๆ กันไปหลายคน – [เพียงแค่สนใจสิ่งรอบข้างบ้าง ก็จะมองเห็นความน่ารัก] วันหลังจะพยายามนึกถึงกล้องถ่ายมือถือ ถ้าเจอและพบเห็น น่าจะถ่ายเอามา post ประกอบด้วย คงดี

ต้องกลับบ้านช้าซะละมั้ง

สงสัยวันนี้ คงต้องกลับบ้านช้าซะแล้วล่ะมั้ง ต้องตามแก้งานให้ลูกค้าต่อ เดี๋ยวลูกค้าไม่พอใจล่ะแย่เลย มีผลกับโบนัสปลายปีนะนี่ – [อย่างน้อย กลับบ้านช้า รถก็คงจะไม่ติด เพราะคนอื่นกลับกันหมดแล้ว ฮา]

มองโลกบวก ชีวิตก็บวก

อ่านมาก็เยอะ เห็นมาก็แยะ มองโลกบวก ชีวิตบวก คร่าวๆ ก็มีดังนี้

  1. สร้างความเชื่อมั่น ว่า “เราต้องทำได้” ไม่ว่าจะเจอปัญหาใด ๆ ให้มองด้านบวกไว้ แม้จะคิดว่าจัดการไม่ได้ทั้งหมด แต่เชื่อเถอะว่าคุณสามารถทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้ หลักสำคัญคือการตั้งสติศึกษาปัญหา แล้วค่อย ๆ แก้ไข ขอเพียงหลีกเลี่ยงความคิดที่ว่า “ฉันทำไม่ได้แน่ ๆ”
  2. สร้างจินตนาการ ช่วยให้เกิดแรงบันดาลใจที่จะต่อสู้กับอุปสรรค และอยากทำกิจกรรมอื่น ๆ ต่อไป รวมไปถึงการมีทัศนคติที่ดีต่อตนเองและผู้อื่น มองทุกอย่างด้วยความเป็นกลาง เพื่อชีวิตที่สมดุล
  3. คิดถึงความสำเร็จ แม้ทางไปสู่จุดหมายจะพบอุปสรรคบ้างก็ถือเป็นเรื่องธรรมดา ที่สำคัญไม่ควรมองตัวเองว่าไม่มีความสามารถ และ “อย่านำตัวเองไปเปรียบกับใคร” เพราะเราไม่ใช่ใคร และใครก็ไม่ใช่เรา แต่ละคนมีทักษะต่างกัน แค่ตั้งใจทำให้ดีที่สุดก็พอแล้ว
  4. คิดอย่างมีเหตุผล เมื่อเกิดข้อผิดพลาดในเรื่องต่าง ๆ อย่าโทษตัวเองทุกเรื่อง และอย่าคิดว่าครั้งต่อ ๆ ไปก็จะผิดพลาดตลอด ควรใช้หลักการคิดอย่างมีเหตุผล เพราะหลายคนมักประเมินมาตรฐานตนเองต่ำเกินไป จึงยิ่งบั่นทอนความมั่นใจให้ลดน้อยลง

แต่การมองโลกบวก ก็ไม่ได้ใช้สำหรับการมองไปใน หน้าที่การงาน หรืออุปสรรค์แต่เพียงอย่างเดียว เพราะมองโลกบวกยัง หมายถึง สิ่งต่างๆ ที่เราได้พบเจอในแต่ละวันด้วย ทุกๆ อย่าง ล้วนมีเหตุผล ในตัวของมันเอง บางทีเราอาจจะมองข้ามไป เพียงเพราะว่า เราเอาตัวของเราเองเป็นที่ตั้ง ในการตัดสินสิ่งต่างๆ รอบตัวหรือไม่ เช่น ถ้าเรากำลังขับรถอยู่กลางถนน แล้วมองเห็นรถคันหนึ่ง วิ่งปาดซ้าย ปาดขวา ขึ้นมา บีบแตรไล่ รถต่างๆ ให้หนี ปกติคนเราก็มักจะบ่นกัน ว่ามันจะรีบไปไหนของมันนะ แต่ถ้ามองในอีกแง่นึง เค้าอาจจะกำลังรีบจริงๆ ก็ได้ ใครบางคนที่เค้ากำลังเป็นห่วง อาจจะกำลังต้องการความช่วยเหลือจากเค้า ก็เป็นได้ เพียงแต่ว่า เราไม่รู้ เท่านั้นเอง

ในเมื่อรู้แล้ว อ่านมาแล้ว มากมาย ก็ถึงเวลาที่จะต้องลองทำดูบ้าง ในแต่ละวัน หากเราพยายามมองหาสิ่งที่ดีๆ รอบตัว เราจะพบว่า มันมีมากมายเหลือเกิน ให้เรานึกถึง จึงเกิดความคิด ลองนำมาเขียนดู เผื่อใครหลายๆ คนจะได้รู้จักสังเกต สิ่งต่างๆ รอบตัว มองหาสิ่งดีๆ ดูบ้าง ไม่ใช่ เห็นแต่ตัวเอง ด้วยสายตาของตัวเอง เป็นหลัก